Cvičenie SM systém a poradenstvo - lymfa

Čo je SM Systém

Unikátny cvičebný systém

SM Systém predstavuje systematické cvičenia zamerané na pohybový aparát človeka; predovšetkým chrbticu. Spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným tréningom v jednotnom metodickom postupe. Autorom je bývalý športovec a renomovaný český lekár MUDr. Richard Smíšek. SM Systém vychádza z dôkladného anatomického poznania a klinických štúdii. Pomenovanie SM Systém znamená – stabilizáciu a mobilitu. Cvičenia stabilizujú telo (chrbticu) a zároveň vytvárajú pohyb - mobilitu.

Pre koho je SM Systém určený?

SM Systém je určený pre každého jedinca – deti od 5 rokov, dospelí i starší ľudia, ktorí majú záujem o zdravý telesný vývoj, prevenciu proti vzniku bolestí chrbta, prípadne trpia problémami s chrbticou. Cvičenia sú vhodné aj počas tehotenstva v snahe obmedziť riziká pri pôrode. Taktiež sú cvičebné metódy SM Systému vhodné pre tých, ktorým nepomohli štandardné fyzioterapie a ich problémy pretrvávajú. SM Systém s obľubou využívajú vrcholí športovci počas kondičnej prípravy a rehabilitácie.

Účinná pomoc cvičenia pre ľudí trpiacimi:

problémy s chrbticou častokrát prameniace v životnom štýle, zamestnaní a návykoch

poruchy držania tela – deti počas vývoja, zranenia, nesprávne sedenie

hernia disku, skolióza, spinálna stenóza – vážnejšie diagnózy

stuhnuté svaly krku – podceňovaný stav, ktorý môže priniesť ďalšie problémy

bolesť v oblasti lopatiek – častá bolesť hlavne ľudí v strednom veku

ochabovanie svalstva chrbta – typické pre kancelárske profesie a sedavé zamestnania

extrémne namáhané svalstvo – manuálne profesie, dvíhanie ťažších predmetov, športovci

Čo je potrebné pre cvičenie?

SM Systém ma obrovskú výhodu v tom, že ho môžeme praktizovať doma, vo fitku i počas dovolenky. Ďalšou výhodou je cenová dostupnosť cvičebných pomôcok.